Sesiones de muestra para conocer el método.
Te comparto dos sesiones recientes para que conozcas el método.
Una es clase de mañana, como lo hacemos los lunes, miércoles y viernes de 8:30 a 9:45 AM.
La otra es una clase de noche, como las que hacemos los martes y los jueves de 8 a 9 PM.
SESIÓN MAÑANERA
¡Despierta y mueve tu cuerpo en las sesiones matutinas llenas de energía y vitalidad!
Empezar el día con movimiento tiene múltiples beneficios:
- Activa nuestros músculos
- Abre y cuida las articulaciones
- Despierta nuestro sistema nervioso,
- Nos prepara para enfrentar el día con una actitud positiva.
Las sesiones matutinas nos ayudan a establecer un ritmo saludable para nuestros ritmos circadianos y nuestro sistema nervioso. Al moverte por la mañana, rompes el ciclo vicioso de tensión nerviosa, muscular y estrés que a menudo nos acompaña durante el día.
¡Además, te ayudará a mejorar tu concentración y productividad!
SESIÓN NOCTURNA
¡Termina tu día de la mejor manera con nuestras relajantes sesiones nocturnas de movimiento!
El movimiento consciente en la noche tiene beneficios únicos:
- Nos ayuda a liberar las tensiones del día, internas y externas
- Relaja nuestros músculos
- Trae la mente al momento presente y la regula
- Prepara nuestro cuerpo para un descanso reparador
A través de nuestras sesiones nocturnas, promovemos una transición suave hacia un estado de relajación profunda.
¡Te ayudará a conciliar el sueño más fácilmente y despertar rejuvenecido al día siguiente!
HAY ESPERANZA
Puedes vivir sin dolor y en paz
Aprende como con el movimiento consciente que comparto:
- Sesiones vía Zoom, donde te veo y te corrijo.
- Se quedan grabadas por si no pudiste asistir o si quieres repetirlas.
- Hacemos una entrevista previa para conocernos y trabajar tus temas puntuales.
- Posibilidad de combinar sesiones por la mañana o noche.
- Diferentes paquetes disponibles, desde 4 a 20 sesiones al mes.
Lunes, miércoles y viernes de 8:30 a 9:45 AM
Martes y jueves de 8 a 9 PM
Esto puede ayudarte si...
- Te duele el cuerpo por sedentarismo o mala postura.
- Buscas mantener tus articulaciones sanas y funcionales.
- Quieres mejorar tu estado físico.
- Eres deportista y buscas evitar lesiones y recuperarte mejor
- Sufres de angustia, estrés nervioso o no paras con la cabeza.
- Quieres dormir mejor.
